以下线路报名立减100元

【西藏希尔顿】双卧11日游

游客请自行到达出发地火车站，凭身份证乘火车抵达西宁，在西宁中转换乘青藏列车后继续 前往拉萨。

方式 ：Z164 次 ，各站发车参考时间：上海 18 ：33、苏州 19 ：24、无锡 19：49、南京 21： 19、蚌埠 22 ：56、徐州 00 ：25

方式：出发地乘 K376/K2186 第二日抵达西宁（或其它车次） ，可将行李寄存火站后在西宁市区休息闲 逛 ，之后乘坐 16:00--23 ：00 之间车次前往西藏（西宁进藏具体车次及时间以实际出票为准）。

●以上两种方式 ，以出发前具体出票车次为准, 报名时请悉知 ，如有异议请慎重考虑。

【特别说明】

1、进/出藏火车票比较紧张 ，故不接受指定车次、车厢及铺位、不接受同批次游客铺位必须挨在一起的要 求 ，具体车次及铺位以最终出票为准。确认以后如出票 ，客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取 的退票手续费。旅行社不受理因车次及铺位原因产生的投诉！

2、列车抵达西宁 ，需中转换乘青藏有氧列车 ，下车时请注意检查随身携带物品；

第 3 天：  抵达日光城 ，入住含氧酒店

抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您 将经过拉萨柳梧大桥 ，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空， 湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同。来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店 休息以适应高原环境。

第 4 天：拉萨-米拉山隧道-薰衣草花海（骑马射箭） -巴松措（轻徒步-湖心岛-措宗工巴寺）

早餐后 ，沿着最美拉林高速穿越米拉山隧道 ，到达薰衣草花海 ，在西藏林芝有这样 一片别样的花海 ，集薰衣草、油菜花、骑马、射箭为一体的庄园。 高原马场 ，伴着柔  光 ，我们可以细细欣赏这遗落人间的仙境 ，风中散发着淡香 ，随风扑在发梢和脸蛋上， 登顶远眺 ，眼前是青草和鲜花的多彩交织，身后是“西藏江南”林芝的缩影。撒起脚丫 子飞奔在牧场里，你可以弯一把好弓圆自己一个射雕的梦，也可以挑一匹骏马驰骋在金 色草原之上，让我们迎着日光，来一场策马奔腾的狂欢。巴松错，西藏地区唯一一个自 然类 AAAAA 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉 ，国家风景名胜区，世界旅游组织列入 世界旅游景区。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一 体 ，景色殊异 ，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。湖心岛内有座措宗 贡巴寺，属木石结构，上下两层，供有许多佛像，寺庙南侧南侧生长着一棵千年以上的

奇树——桃抱松，堪称世界一绝，特别是树叶上自然形成的奇妙的藏文字母，更令寺庙 蒙上一层神秘的色彩。参观结束后享用鲁朗石锅鸡，之后入住岷山错高民宿休息。

此日含餐：早、中、晚

第 5 天： 巴松措--雅尼湿地-色季拉山（远观南迦巴瓦） -经幡祈福-鲁朗林海-林芝

早餐后前往雅尼湿地，雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的  三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可  见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云， 这是苯波教的神山，在藏人心中地位尊崇。之后翻越色季拉山，在色季拉山远观“西藏  众山之父”南迦巴瓦峰 ，也在这里挂经幡祈福，在西藏  ，传送祝福的途径是风。我们   把经文写在风马旗的背后，每吹拂一次，风就会把祷告带给南迦巴瓦峰一次，祝福和风  一样连绵不尽，和南迦巴瓦峰一样永恒。鲁朗林海。鲁朗藏语意为“龙王谷”，被誉为  “雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“ 叫人不想家的”的美誉，整个景  点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多  民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直  就是人间天堂。

此日含餐：早、中、晚

第 6 天：林芝-体验藏家-卡定沟-尼洋河风光带-拉萨

出发藏家村落，体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物，村民们为会大家准备了酥  油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村民会详细介绍了他们民族的风俗文化，包  括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。随后游览后前往卡定沟景区，卡定沟： 又名嘎定沟 ，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境 ， 此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌 ，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑    布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、 神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯 ，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将  使您无限陶醉。尼洋河风光带：沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始  森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，远处是山 ，山峰上覆盖白雪 ，四季合一  的画面。返回拉萨入住德吉藏家

此日含餐：早、中、晚

第 7 天：拉萨-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-圣湖定点航拍-拉萨曲吉船游 西藏三大圣湖之一的羊卓雍措 ，藏语意为“碧玉湖” ，羊湖在藏人心目当中被看做  是“神女散掉落的绿松石耳坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是 罗曼蒂克的梦境和童话中也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有 如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令 我魂萦梦牵。圣湖旅拍：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式各异，颜色丰富的 藏式服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我 们再随车抵达羊卓雍措 ，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服   务 ，圣湖定点航拍也在这里 ，航拍才是羊湖的正确打开方式 ，刷爆您的朋友圈。返回  拉萨滨河体育公园打卡拉萨河曲吉船游，晴天的拉萨河又绿又蓝，湖中的海鸥悠哉的在 湖中嬉戏，河岸可以径直远眺布达拉宫，还能碰到来给海鸥投食的藏民。夜幕降临吹拂 着晚风欣赏高原上的灯光秀，西藏的夜，很静，褪去了繁华都市的聒噪，这是大自然赋 予的力量。被高山环绕的拉萨城，像一个孩子似的酐睡。我们坐在曲吉船里，感受藏地 的”静谧“深邃迷人之处。

此日含餐：早、中、晚

第 8 天：布达拉宫-大昭寺广场-药王山观景台（ 50 元面值人民币拍摄点）

布达拉宫始建于公元 7 世纪藏王松赞干布时期距今已有 1300 年的历史。布达拉宫， 以世界屋脊作为门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高， 集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣 ，无论你是否去过西藏 ， 它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉  宫 ，就算没去过拉萨。

温馨提示：因布达拉宫参观时间不定，今日行程会根据布宫出票时间在不影响参观行程的前 提下由导游灵活安排参观顺序，布达拉宫宫内限时 1 个小时。布达拉宫为佛教圣地，有严格 的安检过程，请大家听从导游安排，准时且耐心。疫情防控期间游客需自行在小程序里预约 布宫门票，布宫门票一旦预约不可取消，切勿自己胡乱约票，旅行社工作人员会提前告知并 协助游客约票，请游客积极配合旅行社工作人员。疫情防控期间自行进宫参观，导游不陪同 游客参观。

大昭寺广场上不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭 寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大 昭寺门前磕长头叩拜。

八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，保存了古城 的传统面貌和居住方式。

药王山观景台与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰， 也是面值 50 元人民币取景点。清晨的药王山 ，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待  第一缕阳光照亮布达拉宫的瞬间。

此日含餐：早、中此次藏地之旅圆满结束 ，扎西德勒!

第 9-11 天 ：送站 拉萨-出发地

拉萨乘青藏列车返抵达西宁 ，在西宁换乘普通列车返回出发地城市 ，结束愉快的旅程！

方式：Z166 次 ，各站抵达时间（ 11 ：50 发车）徐州 05:55、蚌埠 07:21、南京 08:57、无锡 10:34、苏 州 11:01、上海 12:03

方式：拉萨乘 Y972/Z8982 次（或其它车次）青藏列车第二日抵达西宁 ，在西宁稍作休息再乘坐其它车 次返回出发地。

●以上两种方式，以具体出票车次为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次 及铺位产生的投诉。

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

2、回程若需改为飞机返回 ，请在报名时补齐差价；

3、返程改飞机 ，拉萨送机服务一般是送到机场民航大巴站 ，游客乘民航大巴前往机场， 自行办理登机手续；

4、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有 2-4 小时左右的间隔时间 ，此时间段客人自由活时请安排好时间 ，以免误机。

5、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司 值班柜台协商处理 ，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票 ，无任何 责任）。