藏●美

拉萨•布达拉宫•林芝•巴松措•雅尼湿地•秀巴古堡•雅鲁藏布大峡谷•鲁朗林海•羊卓雍措 秘境达东村+拉萨河曲吉船游+ 自由行 双直飞 8 日

说明 ：该产品目前处于预售状态且距离实际出行日期较长 ，准确出行日期及行程可能会做相应调整 ，敬请理解

产品亮点

● 绝佳交通 ：南京--拉萨往返双直飞航班 ，避免中转航班进藏的繁琐及火车进藏的颠簸之苦

● 住宿标注 ：4 晚三星酒店+拉萨 1 晚有氧酒店+1 晚秘境达东村民宿+1 晚巴松措民宿

● 藏装旅拍 ：圣湖旅拍 ，赠送电子照片 ，为您西藏之行留下难忘印记

● 美食体验 ：林芝特色美食石锅鸡+烤羊藏餐+牦牛肉汤锅

● 特色体验 ：拉萨河曲吉船游（赠送）

▲ 郑重承诺 ：绝不安排其它自费景点 ，违规赔付 5000 元/人

D1 南京>>拉萨

宿：拉萨

餐： 自理

请游客根据航班时间提前 2 小时自行前往南京禄口机场集合出发.具体航班时间以出团通知为准。抵达拉萨贡嘎机场，接机前往拉 萨市区入住酒店自由活动 ，适应高原气候。

【行程提示】

1、此日对初次进藏的游客来说非常关键 ，拉萨海拔约 3650 米 ，因此不要做剧烈运动 ，不要沐浴 ，多饮水 ，多休息 ，勿暴食。

2、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班） ，请做好心理准备。若遇此类情况 ，请自行到机场所属航空 公司值班柜台协商处理 ，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票 ，无任何责任）。

D2 拉萨>>圣湖巴松措（轻徒步-湖心岛-措宗工巴寺） >>高原牧场

宿：错高民 宿

餐：早中晚

07:30 酒店早餐

08:30 酒店出发 ，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南林芝 ，一路尼洋河风光相伴前行 … …

12:30 定点餐厅午餐

14:00 抵达【巴松措】国家 5A 级景区、户外天堂、国家森林公园 ，又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教宁玛派的一 处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体 ，景色殊异 ，四时不同，名类野生珍 稀植物汇集 ，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。湖心岛-探访古寺美好传说-错宗工巴寺：西藏有名的红教宁玛派寺庙 ，建 于唐代末年，距今已有 1500 多年的历史了。寺庙为土木结构 ，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有 一株桃和松的连理树 ，春天时 ，桃花与青松相映 ，煞是好看。

16:00 抵达【高原牧场】 ，当你站在喇嘛岭寺旁的山坡上的，风中散发着淡香 ，随风扑在发梢和脸蛋上 ，登顶远眺 ，眼前是青草和 鲜花的多彩交织，身后是“西藏江南”林芝的缩影。撒起脚丫子飞奔在牧场里，你可以弯一把好弓圆自己一个射雕的梦，也 可以挑一匹骏马驰骋在金色草原之上，让我们迎着暮色，在夕阳里来一场策马奔腾的狂欢。在景区自由选择体验骑马、射箭。

19:00 定点餐厅晚餐

20:00 抵达酒店办理入住， 自由活动。

错高民宿位于西藏自治区林芝市工布江达县错高乡辖行政村，被称为”神仙居住的地方“。错高村是一座完整保留了半木半 石以及全石结构藏式传统民居的村落， 村子里的民居营建就地取用当地木材、石材，采用榫卯结构，不用一 钉一锯，并且几乎都 拥有了百年甚至数百年以上的历史。该民宿在村民的原驻上进行改造 ，将酒店和百年藏寨相结合， 保留原有调性 ，搭配具有当地 特点的家具装饰表现当地醇厚风情。

行程提示：

1、沿途路边摊点、景区购物点非我社控制 ，不属于购物店安排 ，请不要误解。如有购买 ，产生纠纷或退货我社不承担任何责任。

2、此日行车时间长 ，较为辛苦 ，所以导游会安排途中多次停车休息 ，以缓解疲劳。林芝市区海拔约 2900 米 ，气候宜人富氧舒适。

3、此日公里数：约 360 公里 ，车程约 6 小时

特别说明：措高民宿若因旺季或其它原因无法入住 ，则改林芝八一镇酒店；民宿重在体验 ，条件不能和市区酒店相比 ，敬请理解。

D3 巴松措>>雅尼湿地>>雅鲁藏布大峡谷>>鲁朗林海>>经幡祈福>>林芝

宿：八一镇

餐：早中晚

07:00 酒店早餐 ，稍作休息从巴松错出发前往林芝地区。

09:00 抵达【雅尼湿地】（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处），尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，在林芝汇入雅鲁藏 布江，林芝当地称娘曲，集江河竟流 ，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静 静静的流淌 ，草原、溪流、牛羊组成了一幅山水画。。。。。。

11:00 游览【雅鲁藏布大峡谷景区】世界第一大峡谷、国家 AAAAA 级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为 世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷 ，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽 奇观。在大峡谷景区里面的观景台，若有缘可近距离观看到中国最美的山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三 角形峰体终年积雪 ，云雾缭绕 ，从不轻易露出真面目 ，所以它也称为“羞女峰”。

13:30 定点餐厅午餐 ，稍做休息

16:00 抵达【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”，被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“ 叫人不想家的”

的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水 复的天上森林 ，周边溪流蜿蜒 ，有成千上万种野花竞相开放 ，简直就是人间天堂。经幡祈福是藏传佛教中的一种传统做法， 它象征着对佛法的信仰和敬重。简单来说 ，挂经幡的意思就是为了祈求好运和吉祥 ，同时也是一种对佛教信仰的表达。

19:30 定店餐厅晚餐

20:30 入住酒店， 自由活动

【行程提示】

1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上

2、此日公里数：约 360 公里 ，车程约 6 小时

今日特别安排 ：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】

D4 林芝>>走进藏家>>千年秀巴古堡>>拉萨>>秘境达东村

宿：拉萨

餐：早中晚

07:30 酒店早餐

08:00 抵达【民俗村-走进藏家】到藏民家中做客 ，感受最原始的藏族人民生活 ，喝着酥油茶品着藏家故事 ，避开城市的喧嚣 ，体 会心灵的沉静 ，了解藏民族民俗民风（藏家有配套藏银销售 ，若需购买请清品名）。

11:30 定点餐厅午餐

13:30 抵达【秀巴古堡】（赠送）位于工布江达县巴河镇秀巴村 ，已有 1600 多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群 最密集、结构保存最完整的古堡群 ，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身 身临古战场的感觉 ，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。古堡群 建筑雄伟高大，气势磅礴，历经千年依然耸立云天，十分牢固，充分展示了古代藏民族精湛的建筑工艺 ，即使当代建筑专家 也叹为观止（根据实际情况 ，秀巴古巴可能调整为卡定沟 ，以实际安排参观的景点为准）。

19:00 定点餐厅晚餐

20:30 抵达拉萨入住【秘境达东度假村】，自由活动。达东村是世间最美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村，气候更是怡 人 ，景致异常秀丽，我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村的时 间总是过得异常缓慢。

【行程提示】

1、此日行车时间较长 ，请准备好矿泉水和零食； 此日公里数：约 460 公里 ，车程约 8 小时

2、今日特别安排 ：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄

特别说明：若因旺季或其它原因无法入住达东村 ，则改住拉萨市区酒店。民宿重在体验 ，条件不能和市区酒店相比 ，敬请理解。

D5 拉萨>>羊卓雍措（圣湖旅拍）>>拉萨河曲吉船游

宿：拉萨

餐：早中晚

07:00 酒店早餐

08:30 前往参观【藏医药文化馆】，了解藏医药文化和历史；参观【朗玛索嘉】了解西藏法务流通，西藏先民认为，天珠是神创造 的超自然之物 ，是自然生成的或天降下来的 ，是神圣的。

12:00 定点餐厅午餐 ，稍作休息

14:30 抵达岗巴拉山口俯看、眺望西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最 大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向 南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜 ，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和 远山相映成趣。【圣湖旅拍】在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以 在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供 免费的拍摄服务。

19:00 返回拉萨在滨河体育公园打卡【拉萨河曲吉船游】（赠送），晴天的拉萨河又绿又蓝，湖中的海鸥悠哉的在湖中嬉戏，河岸 可以径直远眺布达拉宫，还能碰到来给海鸥投食的藏民。夜幕降临吹拂着晚风欣赏高原上的灯光秀，西藏的夜，很静，褪去 了繁华都市的聒噪，这是大自然赋予的力量。被高山环绕的拉萨城，像一个孩子似的酐睡。我们坐在曲吉船里，感受藏地的”

静谧“深邃迷人之处。

20:00 返回拉萨 ，定点餐厅晚餐

21:00 入住酒店， 自由活动

【行程提示】羊湖海拔高温度低 ，不宜久留 ，并请注意保暖； 此日公里数：约 300 公里 ，车程约 7 小时

【特色购物】特色工艺品、特色藏药

今日特别安排 ：1、中餐品尝特色美食【牦牛肉汤锅】

D6 布达拉宫>>药王山观景台>>大昭寺广场>>八廓街>>扎基寺

宿：拉萨

餐：早中 X

07:30 酒店早餐

08:30 出发前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一 座宫堡式建筑群 ，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后 ，成为历代达赖喇嘛 的冬宫居所 ，为西藏政教合一的统治中心。

12:00 定点餐厅午餐

13:30 前往药王山观景台（ 50 元人民币拍摄地)打卡。

15:30 前往【大昭寺广场】，广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需 要进入大昭寺内参观 ，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票 ，85 元费用自理）。后自行闲逛【八廓街】 ，它是 千年古转经道、也是手工艺商品街。

15:30 参观【扎基寺】（赠送） ，位于拉萨市北郊的扎基路上 ，是全西藏唯一的一座财神庙 ，寺庙虽小 ，但香火十分鼎盛。 19:30 返回酒店或自由活动 ，晚餐自理

温馨提示：

自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等 ，不属于旅行社可控范围 ，还请谨慎消费， 尽量不要和当地居民起争执。

布宫参观的规定及注意事项：

1、因布达拉宫管委会要求 ，为保证所有客人顺利参观 ，旅行社会通过不同渠道解决 ，因不同渠道的特殊要求 ，敬请客人听从导游 安排 ，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进 入；或无导游跟随。

2、进入布达拉宫的参观时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排 ，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3、为便于更好的了解布拉宫历史文化 ，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（ 30 元/人费用自理）

4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件 ，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

D7 全天自由活动

宿：拉萨

餐：早 XX

可根据自己喜好自行前往西藏博物馆、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺游玩（自由活动时间根据实际情况 ，也可能安排在第 2 天）

D8 拉萨>>南京

宿：/

早 XX

乘机返回南京结束愉快行程 ，南京以外游客自行返回出发地城市。

【行程提示】

1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；

如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机 票 ，若因此带来损失由游客自行承担 ，本社不承担任何责任 ，谢谢理解与合作。

特别说明：

1、行程中所列景点门票全含；行程所列赠送景点 ，因特殊原因未能前往 ，不退任何费用；

2、布达拉宫每天限制参观人数 ，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整 ，敬请理解；

3、行程所罗列时间点仅供参考 ，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）

一、接待标准

1、住宿：西藏 4 晚三星或同级双人间+1 晚高端有氧酒店+2 晚景区特色酒店 ，若出现单男单女安排加床或三人间 ，或由客人补 齐房差 ，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限 ，与内地同级酒店相比会低一档次 ，敬请理解） ，若升级住宿标准请 在报名时补齐差价。

有氧参考酒店： 岷山宝顶/扎什颇章/民族饭店/吉祥宝马/浙西/乌思藏/圣瑞斯/乔穆朗宗或同级

拉萨三星参考酒店：朵思玛/新帅龙/骏怡/福幡林/海瑞/天祥圣居/昆仑/曼陀罗/圣都/飞天/润泽或同级 林芝参考酒店：如林/瑞峰/鑫源/伊光/峻凯/锦泰/盛德/三峡情/圣洁或同级

景区特酒店：拉萨达东村民俗、巴松措错高民俗或同级酒店

2、交通：南京—拉萨往返飞机经济舱；拉萨旅游车；

3、门票 ：景点首道大门票 ，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算 ，无优惠门票可退）

4、导服：地接社优秀导游服务 ，满 20 人安排工作人员陪同

5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险 ，建议游客在组团社报名时申请购买）

6、餐饮：含 7 早 6 正+林芝石锅鸡+篝火藏餐+牦牛肉汤锅；早餐为所住酒店赠送；旅行社包含正餐为 10 人一桌 ，8 菜 1 汤(20 元/人餐标） ；若一桌人数不足 10 人则菜数递减；若因客人原因未就餐 ，不退餐费。拉萨饮食多为川菜 ，且条件有限， 早餐、正餐餐饮质量都较差 ，请做好心理准备 ，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨 ，以备不时之需。

7、行程：本社在不减少景点的情况下 ，有权根据实际情况对行程次序进行调整

8、购物/自费：不安排自费景点；特色购物详见补充协议

9、安全：要小心财物，贵重物品不要放在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼； 行程中切忌我行我素 ，要有集体观念和时间观念 ，请配合导游安排。

10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项